Po dětech zpět do formy!

Jak vyřešit diastázu, vypouklé břicho, bolesti zad či inkontinenci?

A to vše z pohodlí domova

a pod odborným dohledem?

PO DĚTECH je třeba se zaměřit na jednu klíčovou věc, kterou možná i vám v porodnici zatajili...

A po porodu už v šestinedělí jste se dala bleskově dohromady. Diastáza se krásně zacelila. Bolesti zad zmizely, břicho se pěkně oploštilo a inkontinence ustoupila. Zkrátka rychle zpět ve formě. No prostě paráda…

Možná i vy jste si představovala takovýto průběh… (a možná po vašem prvním porodu to tak i bylo)…

NAMÍSTO TOHO ALE PŘIŠLO ÚPLNĚ NĚCO JINÉHO:

  • I dlouho po porodu se stále nemůžete dostat do formy? Máte zároveň pocit, že žijete v cizím těle, ve kterém nejste šťastná?
  • Trpíte bolestmi zad kvůli kterým je péče o děti doslova utrpení? Pocit, že takto to bude už napořád, ve vás vyvolává beznaděj?
  • Velmi vás trápí vypouklé břicho s diastázou, za které se stydíte a dost často ho promyšleně zakrýváte?
  • Pohyb vám celkově nedělá dobře? Inkontinence vás omezuje a už si ani nepamatujete, kdy naposledy vám pohyb dělal radost?
  • Nelíbíte se sama sobě a máte zároveň pocit, že se nelíbíte ani svému partnerovi?
  • Jste unavená a věčně bez energie? Bojíte se, že s dalším dítětem nebo přibývajícím věkem bude vše jen horší?

Pokud je toto i váš případ, nejste v tom sama. Podobné pocity a potíže zažívají tisíce a tisíce jiných žen.

Není to vaše chyba a nemůžete za to! ALE…

Nejspíše vám nikdo neřekl, na co se po porodu speciálně zaměřit. Ani v porodnici ani u gynekologa (a přitom právě to je naprosto klíčové).

Co přesně cvičit? Co dalšího si pohlídat? Co naopak rozhodně nedělat? ALE HLAVNĚ:

JAK VŠE JEDNODUŠE ZVLÁDNOUT I KDYŽ MÁTE JEN MINIMUM ČASU? Bez toho jste mohla jen těžko uspět a nejspíše to dopadlo tak, že…

Buď jste cvičila absolutně nevhodně

bez výsledků. A i když jste možná něco málo zhubla, vypouklé břicho s diastázou zůstalo. Bolesti zad přetrvaly a ani inkontinence úplně nezmizela. Stále se zkrátka necítíte skvěle.

A nebo jste na sebe úplně zapomněla

a své tělo i zdraví odsunula až na poslední místo. Máte na sebe minimum času a zajistit pravidelné hlídání je nemožné. Zároveň ani nevíte, ke komu se svými potížemi jít…

Ať tak či tak, vaše vytoužené tělo i zdraví vám stále uniká. Jste stále tou utrápenou a bolavou maminkou, co nechce žít v takovén těle. A možná už ani nevěříte, že by to mohlo být někdy jinak.

Nic ale není ztraceno…

Uniká vám totiž jedna věc, díky které může být vše úplně jinak!

Ve skutečnosti to není vůbec nic složitého a naše klientky nám to každý den dokazují.

Stačí se pomocí správného postupu zaměřit na ty PO PORODU nejdůležitější svaly a máte doslova vyhráno… (A nezabere vám to déle, jak 15 až 20 minut denně).

Ale ještě předtím, než vám definitivně prozradíme, co to konkrétně znamená, si na chvilku představte...

Jaké by to bylo, pokud byste:

  • Konečně se dostala po dětech (zpět) do formy a celkově se cítila prostě skvěle.
  • Mohla si naplno užívat pohyb i své děti bez bolestí zad. Stala byste se aktivní mámou, která se o své děti stará s úsměvem a bez bolestí
  • Měla obrovskou radost z hezkého a plochého břicha bez diastázy.
  • Mohla byste nosit své oblíbené oblečení a nemuset se za své břicho stydět
  • Opět si užívala váš oblíbený sport bez bolestí čí úniku moči. Běhat, skákat, tančit.
  • Byla spokojená při každém pohledu do zrcadla a byla na sebe hrdá.

Myslíte si, že takových výsledků nemůžete dosáhnout?

Pokud ano, naprosto vám rozumíme. U stovek našich klientek jsme ale na vlastní kůži zažili, že to možné opravdu je…

Mnohdy totiž na začátku trpěly velkými bolestmi zad. Jejich břicho bylo v opravdu špatném stavu a necítily se ve svém těle vůbec dobře.

Vše ale nakonec krásně zvládly a své tělo i zdraví úspěšně proměnily. A mnohem snadněji, než si na začátku samy myslely.

"Bříško se zatáhlo, záda přestala bolet a zhubla jsem"

"Začala jsem cvičit kvůli diastáze a všem doporučuji"

A my vám nyní prozradíme, díky čemu to tak krásně zvládly!

Jediné, co vám stačí, je:

Potřebujete se správnými cviky ve správném pořadí zaměřit na váš střed těla. Ten dostal v těhotenství a při porodu zabrat a jednoduše nefunguje.

Nic víc v tom není a pojďme si to vysvětlit na jednoduchém příkladu.

Představte si, že váš střed těla je jako KORZET, který máte nasazený uvnitř těla, přímo pod vašimi břišními svaly.

Dokud je tento KORZET zpevněný a utažený, břišní svaly jsou také pevné a ploché. Záda jsou pak velice odolná, a jelikož je pánevní dno součástí vašeho KORZETU, tak i to krásně funguje.

V průběhu těhotenství se ale tento KORZET stále více povoluje a roztahuje. Po porodu je v opravdu špatném stavu. Bohužel, ne vždy se s tím tělo vypořádá samo.

 

V mnoha případech totiž KORZET zůstává povolený

(To zejména buď po císaři nebo u žen, které rodily opakovaně)

Mnohdy i dlouhá léta po porodu a vše se postupně hroutí. Právě to je příčinou vašich potíží a jediné, co vás dělí od úžasných výsledků, je – efektivní způsob, jak KORZET opět zpevnit a utáhnout…

V opačném případě se připravte, že vaše potíže přetrvají. Bolesti zad budou stále výraznější. Břicho s diastázou vypouklejší a inkontinence častější...

To je prostě anatomie, a tak to v lidském těle funguje. Tečka!

To zní velice jednoduše že? Tak proč se ale mnoho žen stále potýká se svými potížemi?

Existují ale 3 nejčastější překážky, které…

Brání většině žen dosáhnout svých vytoužených výsledků… (A i vy se v nich možná najdete)

A my jsme s našimi klientkami našli řešení, jak tyto překážky hravě překonat!

  • PŘEKÁŽKA 1: Nevhodnými cviky svůj stav komplikují

Nikdo jim neporadil správně a mnoho žen velmi často cvičí nevhodné cviky, které posilují úplně jiné svaly a celkově přetěžují oblast, kde se potíže objevují.

Většinou se jedná o sklapovačky, lehsedy, zkracovačky a dokonce i…

plank nebo cviky na šikmé břišní svaly (SKUTEČNĚ! I plank a cviky na šikmé břišní svaly pro vás nyní nejsou vhodné).

Takové cviky se totiž zaměřují pouze na povrchové svaly, ale KORZET zůstává povolený. (A společně s tím se vás drží i současné potíže)

JEDINÉ CO PŘITOM STAČÍ, JE CVIČIT SPRÁVNĚ

Cviky, které zpevňují a utahují KORZET (střed těla) zevnitř, a tím řeší samotnou příčinu všech vašich potíží. V takovém případě stačí opravdu málo a na našich klientkách to máme za těch 8 let perfektně ověřené.

"Břicho se oploštilo a bolesti v kříži jsou pryč"

  • PŘEKÁŽKA 2: Nemají na sebe čas a neví, kde potíže řešit

Mnoho žen je v jednom kole. Starají se o děti, domácnost a častokrát i pracují. Sehnat pravidelné hlídání je téměř nemožné. A i kdyby si ten čas udělaly, tak stejně ani netuší, ke komu se svými potížemi jít.

PŘITOM TOTO JE TA JEDINÁ MOŽNOST...

Pokud chcete své potíže úspěšně vyřešit a opět se cítit skvěle, je třeba - naučit se správné cviky a ve správném pořadí je poctivě cvičit. A to ideálně každý den. Jinak to prostě nepůjde!

Chápeme. Možná si teď říkáte, že s dětmi a tolika povinnostmi bez odborníka ve vedlejším domě je toto neřešitelný problém.

Někdo by asi souhlasil, ALE…

Co kdyby vám stačilo cvičit pouze 15 až 20 minut denně (když si děti hrají nebo spí)? A co kdybyste ani nemusela za odborníky pravidelně dojíždět (abyste se cviky naučila)?

Je totiž možné mít odborníky mnohem blíže, než ve vedlejším domě.

Tipnete si Jak? (Nebojte, nikoho si domů pouštět nemusíte)

  • PŘEKÁŽKA 3: Chybí jim ověřený postup a motivace

Velmi často k nám chodí nové klientky s větou: „Vím, že bych se svými potížemi měla cvičit, ale nevím, jak začít. Něco jsem zkoušela, ale nejspíše to dělám špatně.“

A TO JE PŘESNĚ ONO! Mnoho žen totiž neví, čím přesně začít a cvičí páté přes deváté. Tímto stylem buď u cvičení moc dlouho nevydrží nebo ani pořádně nezačnou, protože se bojí, že si ještě více ublíží.

ÚČINNÉ ŘEŠENÍ MÁ ALE SVŮJ JASNÝ POSTUP (METODU):

  • 1
    Základními pozicemi začít aktivovat váš KORZET (střed těla)
  • 2
    Dechovými cviky podpořit proces aktivace KORZETU
  • 3
    Pokročilejšími cviky efektivně zpevnit a utáhnout KORZET
  • 4
    Zlepšit držení těla a celkově proměnit své tělo (vizuálně i funkčně)

Ještě jste takovou metodu nezkoušela? Možná právě to vám až doposud chybělo…

A co kdybyste takovou metodu měla u vás doma?

Vypadalo by to asi takto:

Představte si, že si každý den na pár minut zacvičíte přesně to, co je třeba podle plánu odcvičit. Nad ničím nemusela přemýšlet a nic složitě hledat. Měla byste od odborníků vše naplánováno na dlouho dopředu.

ALE HLAVNĚ – věděla byste, že pokud budete pravidelně cvičit, úžasných výsledků prostě dosáhnete.

Stejně, jako jich dosáhlo mnoho žen před vámi. Nebylo by to úžasné?

"Už po měsíci jsem byla zpět ve formě"

"V porodnicích vám neřeknou nic nebo vám dají cviky, které nefungují"

"Měla jsem diastázu a bolesti zad, oboje jsem cvičením vyřešila"

Ženám po porodu a jejich potížím se věnujeme 8 let. Na základě těchto zkušeností jsme vytvořili 10 týdenní online terapeutický a cvičební program MAMACORE.

Možná si teď říkáte: „Cvičit sama doma podle videí? Zvládnu to vůbec?“

Pokud chcete uspět, je nutné cvičit poctivě i doma, to už víte. A na našich klientkách jsme si za tu dobu ověřili, že to, co učíme, krásně zvládnete i z pohodlí domova.

Nemějte tedy obavy. MAMACORE je opravdu vychytaný… A níže zjistíte, jak moc!

MAMACORE

Online cvičební a terapeutický program - PO DĚTECH (ZPĚT) DO FORMY!

Efektivní řešení diastázy, bolestí zad a krku, vypouklého břicha a inkontinence.

PRO VŠECHNY ŽENY JAKKOLIV DLOUHO PO PORODU.

Během 10 týdnů vás provedeme naší unikátní metodou a předáme vám vše, co učíme i klientky v našem fyzio studiu. Od prvního dne začneme efektivně řešit diastázu, bolesti zad, vypouklé břicho či inkontinenci a dostávat se po dětech (zpět) do formy.

Kromě 10 týdenního cvičebního plánu se v MAMACORE zaměříme i na ostatní důležité věci. Dýchání, správné držení těla, úpravu vašich oblíbených sportů a pohybů či vhodné protahování přetížených svalů.

POZOR TEDY – MAMACORE není jen obyčejné cvičení podle videí. Je to propracovaná metoda, která vám krok za krokem předá vše k dosažení skvělých výsledků.

A jak bude vypadat váš den s MAMACORE?

  • 1
    Vždy si najdete 15 až 20 minut času, když si děti hrají, spí nebo se o ně stará partner
  • 2
    Přihlásíte se do členské sekce a kliknete na aktuální den výzvy (čeká vás 70 dnů)
  • 3
    Tam vás vždy bude čekat naše společné cvičení + drobný akční úkol, který vždy krásně doplní naše cvičení a přinese ještě lepší výsledky

Sama budete překvapená, jak rychle si na cvičení zvyknete, a jak skvělý pocit po cvičení budete mít. Jakmile si poprvé uvědomíte, že je břicho menší či pevnější a záda už tolik nebolí, nic vás od cvičení neodtrhne.

(Připravte se na to, že i doma si všimnou, jak vám cvičení dělá dobře)

"Cvičení, které vás krok po kroku vede každý den k výsledku"

Očekávejte velmi snadné učení cviků a skvělé sestavy

Každý cvik jsme rozpracovali do 4 instruktážních videí – výchozí nastavení, správné provedení, co byste měla cítit a chyby, kterých se vyvarovat.

Během pár minut se cviky precizně naučíte a vše krásně zvládnete, i když se cvičením podle videí teprve začínáte.

(Právě z tohoto způsobu učení cviků jsou účastnice programu nejvíce nadšené. A vy budete taky)

"Cviky jsou účinné a perfektně natočené"

A co vše

MAMACORE obsahuje?

Unikátní cvičební metoda

10 týdenní plán, který obsahuje 13+ účinných cviků. 50 instruktážních videí a 70 videí se sestavami. Začneme s jednoduchými pozicemi a s každým dalším týdnem budeme přidávat cviky a tempo.

Ověřený postup, jak zlepšit držení těla

Správně držet tělo u domácích prací. Lépe zvedat a nosit své dítě nebo kojit v šetrnější pozici. Správně sedět (nejen v autě) a zdravě chodit (nejen s kočárkem). Drobnými změnami můžete pomoci jak zádům, tak i břichu.

Postup, jak upravit oblíbené aktivity

Chcete se při sportu a pohybu cítit skvěle? Naučte se při pohybu používat KORZET (střed těla) a ještě více si tak pomožte od svých potíží. Sportujte s radostí bez úniku moči nebo bolestí zad.

Účinné a vhodné protahovací cviky

Posílit nefunkční svaly a uvolnit přetížené svaly, které používáte až moc. To je součástí efektivního řešení bolestí zad a krční páteře. A my vás naučíme účinné protahování.

Každodenní odbornou podporu

MAMACORE není takové cvičení, kde jste na všechno sama a nemáte se s kým poradit. U nás to funguje přesně naopak. Každý den jsme vám plně k dispozici a můžete s námi konzultovat cokoliv vás při cvičení napadne.

A čeho díky

MAMACORE dosáhnete?

  • Konečně se po dětech dostanete (zpět) do formy, zlepšíte držení těla a celkově ze sebe budete mít skvělý pocit
  • Vyřešíte bolesti zad a budete se moci naplno věnovat nejen svým dětem, ale i sportu
  • Zacelíte diastázu a budete tak moci opět cvičit oblíbené cviky, běhat a zároveň se vyhnete vzniku kýly
  • Zpevníte a oploštíte břicho, za které se nebudete stydět a zároveň si naplno užijete své oblíbené oblečení
  • Zpevníte pánevní dno a budete moci běhat, tancovat nebo skákat bez jakýchkoliv potíží
  • Budete plná energie, spokojená při každém pohledu do zrcadla a konečně sama sebou

Toho všeho s MAMACORE můžete dosáhnout.

A víme to proto, že již mnoho žen před vámi takových výsledků dosáhlo (a níže si můžete přečíst jejich pokroky, které s námi sdílely na naší FB stránce).

Možná si už říkáte, jak přesně získat MAMACORE, ať se můžete co nejdříve pustit do cvičení. Za okamžik vám vše řekneme…

Ale nyní se ještě mrkněte, co dalšího pro vás máme…

Úžasné bonusy pro

ještě lepší výsledky

Funkční břicho a zdravá záda u kočárku

Praktické video, kde vám názorně ukážeme, jak přestat být z tlačení kočárku rozlámaná a bolavá. Bolesti zad i krční páteře mohou být minulostí. Také vám ukážeme cvik ke kočárku, který vám krásně zaktivuje střed těla.

  • 1
    Při chůzi s kočárkem si ulevíte od bolestí zad a po procházce se budete cítit uvolněně. Zvládnete delší a náročnější procházku.
  • 2
    Už nebudete u kočárku shrbená a při chůzi krásně procvičíte břicho. S každou procházkou na tom bude vaše břicho lépe a lépe.

Zvedejte a noste své dítě zdravě a zlepšete své držení těla

Praktické video, kde vám dáme mnoho tipů, jak zlepšit držení těla, a tím si výrazně ulevit od bolestí. Jak správně zvedat a nosit své dítě. Jak správně držet tělo při běžných činností a mnoho dalších.

  • 1
    Zvedání a nošení vašeho dítěte přestane být utrpení. Ulevíte zádům a budete si moci užít chvíle s vaším prckem.
  • 2
    Ulevíte zádům i u ostatních činností, u kterých vás až doposud bolela záda. Konečně začnete používat břicho.

POZOR na nevhodné cviky na břišní svaly

Praktické video, kde vám ukážeme velké množství nevhodných cviků, kterým se rozhodně vyhněte, pokud chcete úspěšně vyřešit své potíže. Přestaňte cvičit to, čím si nevědomky škodíte, cvičte s námi jen to, co pomáhá a získejte váš nový zásobník správných cviků.

Příručka - efektivní zhubnutí na problémových místech po porodu

S našimi klientkami běžně řešíme, jak po porodu co nejlépe zhubnout přebytečný tuk v oblasti boků, hýždí a třísel. Není to totiž jen o jídle a pohybu a je třeba znát všechna fakta. Pravdou je, že mnoho maminek po porodu je nešťastných z toho, jak vypadají jejich dolní končetiny a mají pocit, jako kdyby měly cizí tělo. To už nemusí být pravda!

Jízda na kole bez bolestí zad a s pevným břichem

Praktické video, ve kterém vás naučíme, jak na kole jezdit i s diastázou, bolestmi zad či inkontinencí. Pokud se na kole správně srovnáte a budete správně šlapat, procvičíte celý střed těla, což vám pomůže při řešení potíží.

  • 1
    Jízda na kole se stane zdravější a při každém šlápnutí zapojíte břicho i pánevní dno.
  • 2
    Na kole tak nebudete jen hubnout, ale i tvarovat břicho bez přetěžování diastázy či zad.

Život bez bolestí krční páteře a hlavy

Určitě to znáte. Bolavá ramenakrční páteř, často to také bývá i bolest hlavy. Naučíme vás efektivní cvik, díky kterému uvolníte napětí v oblasti ramen a krku. Tím si krásně ulevíte od bolestí.

  • 1
    Budete moci normálně fungovat. Žádné bolesti hlavy od krční páteře a žádné pokažené dny.
  • 2
    Budete moci zvedat a nosit své dítě bez zablokovaného krku a utrpení.

Aktivní břicho a uvolněná záda v gauči

Praktické video, ve kterém vás naučíme účinný cvik do gauče, díky kterému krásně zaktivujete střed těla, i když se budete dívat na televizi. Můžete tak ještě více ulevit vašim zádům a pracovat na své diastáze.

  • 1
    Spojíte příjemné s užitečným. Můžete sledovat oblíbený pořad a přitom cvičit.

Díky těmto bonusům dosáhnete ještě výraznějších výsledků

Vstupte do MAMACORE a doživotně získejte:

70 denní cvičební výzvu se všemi

cviky a sestavami

 

Účinný způsob, jak okamžitě zlepšit

každodenní držení těla

 

Ověřený způsob, jak upravit vaše

oblíbené sporty a pohyby

 

Vhodné protahovací cviky na

uvolnění svalů

 

Naší odbornou podporu, kdykoliv

budete potřebovat

 

Úžasné bonusy, které skvěle doplní

celý program

 

30 denní garanci vrácení peněz

 

Doživotní přístup k programu

4 290 Kč

Dnes za 2 790 Kč

Sleva platí ještě:

A důležitá informace:

Celý program

získáte doživotně

Po absolvování 70 denní výzvy vám program zůstává po celý život. Můžete se k programu kdykoliv vrátit. To oceníte například po dalším těhotenství nebo kdykoliv jindy v budoucnu.

Cvičte podle svého tempa...

Nemusíte se bát, že vám cokoliv uteče. Program je navržen tak, že když nějaký den vynecháte, jednoduše navážete tam, kde jste skončila.

Čas vás rozhodně netlačí, a pokud 70 denní výzvu absolvujete například ve 100 dnech, nic se neděje. I tak vaše tělo dostane potřebnou dávku 70 cvičebních lekcí a skvělých výsledků dosáhnete.

A jaké jsou další výhody MAMACORE?

  • Můžete cvičit v jakoukoliv denní dobu a vždy pod odborným vedením. Stačí si najít pár minut, když si děti hrají nebo spí
  • Cokoliv ohledně cvičení s námi můžete zkonzultovat přes email nebo telefon
  • Nemusíte ztrácet čas a energii zařizováním hlídání a dojížděním za odborníky
  • U cvičení vydržíte a nebude vás vyčerpávat vše zařídit tak, abyste mohla odjet na cvičení
  • Nemusíte utrácet peníze navíc za hlídání, benzín a další výdaje
  • Ušetřený čas i peníze v dalších měsících (i letech) můžete investovat kamkoliv jinam

Vstupte do programu ještě dnes. Ušetříte peníze a budete se moci těšit na úžasné cvičení, které vám může přinést skvělé výsledky.

Zdá se vám to jako skvělá příležitost? Paráda

Není to však všechno…

SPECIÁLNÍ BONUS:

6 klíčů ke zdravému pohybovému vývoji vašeho dítěte

  • E-kniha, kde jsme na základě naší praxe a spolupráce s nejrůznějšími fyzioterapeuty dali dohromady 6 klíčových rad, které mohou významným způsobem ovlivnit zdravý pohybový vývoj vašeho dítěte.
  • 1
    Víte, že přenosné vajíčko do auta, nosítka nebo šátek jsou za určitých podmínek pro vaše dítě škodlivé?
  • 2
    Víte, že ne každý kočárek nebo jiný zdánlivě obyčejný výrobek je pro vaše dítě vhodný?
  • Ujistěte se, že nevědomky nebráníte vašemu dítěti ve zdravém pohybovém vývoji a vyhněte se tak plochým chodidlům, skolioze a dalším vadám.

Získejte MAMACORE se všemi bonusy a vše si vyzkoušejte bez rizika díky:

100% GARANCE

vašeho nadšení

Cvičte s námi v MAMACORE 1. měsíc na zkoušku bez jakéhokoliv rizika. Pokud vás do té doby cvičení nenadchne a nepřesvědčí, jak moc vám může pomoci, stačí nám napsat a my vám bez jakýchkoliv dotazů vrátíme všechny peníze zpět.

Cvičte poctivě a už za měsíc ucítíte pokroky. Díky naší speciální garanci nadšení můžete vše poznat na vlastní kůži a přitom nic neriskovat. Můžete jen získat a to HODNĚ!

Vstupte do MAMACORE a doživotně získejte:

70 denní cvičební výzvu se všemi

cviky a sestavami

 

Účinný způsob, jak okamžitě zlepšit

každodenní držení těla

 

Ověřený způsob, jak upravit vaše

oblíbené sporty a pohyby

 

Vhodné protahovací cviky na

uvolnění svalů

 

Naší odbornou podporu, kdykoliv

budete potřebovat

 

Úžasné bonusy, které skvěle doplní

celý program

 

30 denní garanci vrácení peněz

 

Doživotní přístup k programu

4 290 Kč

Dnes za 2 790 Kč

Sleva platí ještě:

Co o MAMACORE říkají

ostatní maminky

I tyto účastnice se na začátku rozhodovaly, zda s MAMACORE začít cvičit… O pár měsíců později nám na naši FB stránku psaly tyto úžasné příběhy a výsledky.

Věříme, že i vy můžete dosáhnout takových (nebo ještě lepších) pokroků. A kdo ví, možná i vy za pár měsíců budete psát o svých úspěších!

"Bříško se zatáhlo, záda přestala bolet a zhubla jsem"

"Bolesti zad odpochodovaly a mám plošší břicho"

"Dva měsíce po porodu jsem měla ploché bříško"

"Tomáš a Filip nabízí skvěle funkční cvičení a vědí, o čem mluví"

"Výsledky se dostavily velmi rychle"

"Program mi pomohl s pánevním dnem"

"Bylo skvělé sledovat, jak mi začínají fungovat všechny svaly"

"Mamacore mi od bolestí pomohl a krásně se mi zatáhlo vypouklé bříško"

"Bříško se mi zatáhlo a posilnilo se mi sebevědomí"

"Břicho jsem posília a bolesti zad ustoupily"

"Cvičení, které funguje. Diastáza se zatáhla"

Už i na Modrém koníkovi vědí,

že MAMACORE prostě funguje

Tento článek je určen nejen pro nastávající maminky a maminky krátce po porodu. Je určen všem ženám, které trápí povislé, vypouklé bříško, špatné držení těla, bolesti zad nebo ochablé pánevní dno či inkontinence. Moje recenze je trochu delší, protože vám chci povyprávět svůj příběh, cestu ke cvičení a zkušenosti s ním. Věřím, že pokud ho pročtete celý, určitě nebudete litovat…

Cvičení pomohlo jedné redaktorce natolik,

že o nás napsala děkovný článek...

A kdo jsou autoři

MAMACORE?

Jsme pohyboví terapeuti a experti na zdravé cvičení a pohyb. V současné době máme své vlastní fyzio studio, kde každý den pomáháme našim klientkám vyřešit jejich potíže a dosáhnout vytoužených výsledků.

Prostřednictvím online programů, jako je tento, pomáháme i ostatním maminkám po celé ČR, které nemají čas ani možnost nikam pravidelně docházet. Zato ale mají obrovskou chuť a motivaci.

Bude nám ctí být Vašimi odborníky přes internet a místem, kde konečně najdete řešení.

Bc. Filip Kuňák, Bc. Tomáš Kuňák

Nejčastější dotazy

FAQ

Hraje při cvičení roli, jak dlouho jsem po porodu?

Nezáleží na tom, jak dlouho jste po porodu. Náš koncept cvičení cílí na obnovu funkce hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP) a následně na tvarování bříška zdravým způsobem. Je jedno, zda jste po porodu 2 měsíce nebo 2 roky či déle. Vaším cílem by mělo být co nejdříve obnovit funkci HSSP, a tím vyřešit všechny potíže.

Kolik mi program a cvičení zabere času?

Vyhraďte si ideálně každý den zhruba 15 až 20 minut času. Pokud je pro vás 15 až 20 minut v kuse příliš mnoho, je možné si cvičení rozdělit do 2 až 3 kratších časových bloků během dne. Vše krásně stihnete a cvičení bude i tak účinné.

Co když se ke cvičení nedostanu úplně každý den?

To vůbec nevadí. Program je rozdělen do jednotlivých 70 dnů a je jen na vás, jakým tempem budete cvičit. Vždy, když nějaký den cvičení nestihnete, o nic nepřijdete. Navážete tam, kde jste skončila. Celou výzvu tak kompletně dokončíte a je jen na vás, zda to bude v 70 dnech nebo třeba v 90 dnech.

Co když pro mě budou cviky příliš složité a bez Vaší přítomnosti se je nenaučím?

Cviky jsme vytvořili tak, aby je zvládla naprosto každá žena i bez předchozích zkušeností. Provedení cviku je vždy velmi jednoduché a přirozené. U každého cviku naleznete 4 videa, díky kterým se cvik krásně naučíte. Takový koncept nikde jinde na internetu nenajdete.

Bojím se, že pokud budu Vaše cviky cvičit sama doma, můžu si ublížit?

V žádném případě. Cviky jsou zdravotně založené a cvičí se v pozicích, ve kterých si nemůžete ublížit. Zátěž je vždy šetrná a zaměřená na aktivaci správných svalů.

Mohu se k programu v budoucnu vrátit?

Ano. MAMACORE získáte už navždy a záleží jen na vás, kdy v budoucnu program opět využijete. To se vám bude hodit například po dalším porodu nebo kdykoliv v budoucnu.

Co když mi MAMACORE nebude schopen pomoci?

MAMACORE je navržen tak, aby pomohl každé ženě, bez ohledu na to, jak dlouho je po porodu. Může se ale stát, že zjistíte, že MAMACORE není z jakéhokoliv důvodu pro Vás. Nic se neděje. Pokud toto během prvních 30 ti dnů zjistíte, stačí nám napsat a my Vám vrátíme peníze zpět.

Stále si nejste jistá, zda do MAMACORE vstoupit?

Promyslete si to, máte 3 možnosti:

  • 1
    Odejít z této stránky a sebe i nadále zanedbávat

Odejít a být stále utrápená kvůli bolestem zad a nešťastná kvůli nehezkému břichu. Odejít a starat se o své děti či sportovat v bolestech a mít ze sebe hrozný pocit.

Z našich zkušeností víme, že dříve či později vás vaše stále se zhoršující potíže donutí něco dělat. V té době to totiž už bude neúnosné.

  • 2
    Pokud chcete cvičit a už víte, že je třeba cvičit úplně jinak...

Máte také možnost se vše naučit sama.

V MAMACORE naleznete metodu, která pomohla mnoha stovkám žen. Pokud se ale rozhodnete jít do akce na vlastní pěst, držíme vám palce.

Připravte se ale, že vám vše zabere hodně času a bude pro vás velice složité poznat, zda cvičíte a postupujete správně.

  • 3
    Získat MAMACORE a absolvovat 70 denní výzvu

Necháte se vést krok za krokem. Bude vám stačit 15 až 20 minut denně a od prvního dne budeme úspěšně řešit vaše potíže.

Získáte metodu, která vyřešila stovky diastáz, nespočet bolestí zad, mnoho vypouklých břich či inkontinencí a celkově proměnila mnoho životů.

A TOTO VÁM MŮŽEME OPRAVDU SLÍBIT:

Buď budete nadšená a MAMACORE budete považovat za tu nejlepší investici do vašeho zdraví nebo vám vrátíme peníze. To platí pro každou účastnici.

S garancí vrácení peněz tedy můžete jen získat a to HODNĚ!

Osobní vzkaz pro vás

Jsme si naprosto jistí, že můžete žít život bez bolestí zad a naplno si užívat čas se svými dětni. Věříme, že si můžete dát břicho krásně dohromady a mít ze sebe radost. Věříme, že můžete být ve skvělé formě, užívat si každý pohyb a žít šťastný a aktivní život!

A především věříme, že cesta za takovými výsledky může být mnohem snazší, než si nyní možná myslíte.

A pokud máte pochybnost, zda to zvládnete, hoďte to za hlavu a pojďte do akce! Jedině tak zjistíte, že to opravdu zvládnete.

Bude nám ctí vám v tom pomoci!

Filip a Tomáš

Pohyboví terapeuti, experti na zdravé cvičení a pohyb a sportovní nadšenci
info@mamacore.cz

Vstupte do MAMACORE a doživotně získejte:

70 denní cvičební výzvu se všemi

cviky a sestavami

 

Účinný způsob, jak okamžitě zlepšit

každodenní držení těla

 

Ověřený způsob, jak upravit vaše

oblíbené sporty a pohyby

 

Vhodné protahovací cviky na

uvolnění svalů

 

Naší odbornou podporu, kdykoliv

budete potřebovat

 

Úžasné bonusy, které skvěle doplní

celý program

 

30 denní garanci vrácení peněz

 

Doživotní přístup k programu

4 290 Kč

Dnes za 2 790 Kč

Sleva platí ještě: