Řešte diastázu, vypouklé bříško, ochablé pánevní dno nebo bolest zad

z pohodlí Vašeho domova

Toužíte po hezkémzpevněném bříšku? Chcete si užívat aktivní život bez bolestí? Přejete si zhubnout na problémových partiích?

Máte obavy, že s přibývajícím věkem nebo dalším dítětem bude vše jen horší?

Pokud ANO, pokračujte dál

Za posledních 7 let jsme se věnovali několika stovkám klientek, kterým jsme pomohli vyřešit jejich potíže a dosáhnout vytoužených výsledků. Za tu dobu jsme zjistili, že důvody, proč se maminky i dlouho po porodu nemohou zbavit diastázy, ochablého pánevního dna nebo bolestí zad, jsou stále stejné.

Na základě tohoto zjištění jsme vytvořili ucelený systém cvičení MAMACORE, který přesně cílí na všechny nedostatky a chyby, které brání maminkám po porodu dosáhnout vytoužených výsledků.

Co přesně brání maminkám po porodu

v úspěchu?

  • 1
    Dlouhodobě nefunkční hluboký stabilizační systém páteře
    Jedná se o funkční vadu svalového uskupení v oblasti bříška, beder a pánve. Svaly v této oblasti nefungují správně a to se projevuje přetrvávající diastázou, ochablým pánevním dnem nebo bolestmi zad.
  • 2
    Absolutně nevhodné cviky a polohy
    Maminky po porodu se často dozvědí, že je třeba začít cvičit, ale bohužel k tomu zvolí nevhodné cviky, které nemohou přinést výsledky. Často se naopak stává, že diastáza se ještě zvětšuje, bolesti zad se zhoršují a pánevní dno se nezpevňuje.
  • 3
    Absence uceleného systému cviků
    Maminky po porodu často netuší, jaké cviky zvolit, v jakém pořadí je cvičit, jak často nebo jak dlouho je cvičit. Velmi často k nám chodí nové klientky s větou: „Vím, že bych měla cvičit, ale netuším co. Něco jsem zkoušela, ale nejspíše to dělám špatně.“
  • 4
    Neznalost dalších důležitých informací
    Jak docílit efektivního zhubnutí na problémových místech? Co nedělat? Čemu se naopak věnovat? Jak tlačit kočárek a zapojit u toho bříško? Co je dále důležité pokud chcete mít hezké a zpevněné bříško?

Nedostatky a chyby v těchto oblastech způsobují, že jsou maminky po porodu nešťastné samy se sebou, mají pocit, jako by měly cizí tělo. Dlouhodobě se trápí a nevidí řešení.

Jaké je správné a trvalé

řešení?

  • 1
    Obnovit funkci HSSP
    Toto je první a nejdůležitější krok. Dokud správnými cviky neobnovíte tuto funkci, nikdy své potíže nevyřešíte.
  • 2
    Naučit se správné cviky
    Cviky, které obnovují funkci HSSP a zároveň posilují a zpevňují břišní svaly zdravě a bez přetěžování.
  • 3
    Následovat ověřený systém
    Řídit se jasnými instrukcemi, jaké cviky a v jakém pořadí je cvičit, jak dlouho nebo jak často je cvičit.
  • 4
    Znát důležité informace
    Není to jen o cvičení. Je potřeba znát i ostatní věci, které Vám pomohou a urychlí Vaši cestu za úspěchem.

Stačí se zaměřit na tyto body a následovat ověřený postup.

A to je přesně důvod, proč jsme vytvořili náš vlastní ucelený systém MAMACORE. Obsahuje vše potřebné k tomu, abyste uspěla i Vy, ať už jste odkudkoliv. Vše na jednom místě pod odborným dohledem.

MAMACORE

Online program na řešení diastázy, ochablého pánevního dna, bolestí zad po porodu a zdravé posilování bříška.

 

Z pohodlí Vašeho domova! Bez ztráty času, energie a bez zbytečných chyb.

MAMACORE je unikátní cvičební a terapeutický online program.

Naleznete v něm celkem 10 speciálníchvysoce účinných cviků, které přesně cílí na správné řešení diastázy, ochablého pánevního dna, bolestí zad a na zdravé posilování bříška.

Každý cvik učíne prostřednictvím 4 videí, ve kterých se postupně dozvíte výchozí nastavení, správné provedení, co byste měla cítit a chyby, na které si dát pozor.

Tento koncept 4 videí u každého cviku je naprosto unikátnínenajdete ho nikde jinde na českém internetu.

Díky tomu získáte detailní pohled na každý cvik.

Zároveň jsou k dispozici ověřené cvičební postupysestavy, které Vás budou přesně informovat, jaké cviky zvolit, v jakém pořadí je cvičit a jak často cvičit. Vše do sebe zapadne. Zkrátka se nechte vést po ověřené cestěnenechte nic náhodě a nejistotě.

To, co Vám MAMACORE přináší, učíme naše klientky při individuálních hodinách.

Naše klientky jsou následně připravenéschopné cvičit samy doma tak, aby jim cvičení dlouhodobě pomáhalo a dosahovaly vytoužených výsledků.

  • 1
    Umí aktivovat hluboké stabilizační svaly.
  • 2
    Vědí, jak docílit hezkého a plochého bříška bez diastázy.
  • 3
    Vědí, jak se co nejlépe zbavit přebytečného tuku na stehnech, hýždích a v tříslech, kterého se nemohly dlouhodobě zbavit.
  • 4
    Umí precizně zacvičit účinnou sestavu cviků.
  • 5
    Vědí, co je pro ně škodlivé a co zhoršuje jejich stav.
  • 6
    Jsou samy se sebou mnohem spokojenější a už nemají pocit, jako by žily v cizím těle.

I vy můžete začít řešit diastázu, bolesti zad nebo nefunkční pánevní dno

Nezáleží na tom, zda jste po porodu dva měsíce, dva roky nebo i déle. Dokud neobnovíte funkci hlubokého stabilizačního systému páteře, nikdy diastázu, bolesti zad nebo ochablé pánevní dno nevyřešíte.

Spojte užitečné s příjemným a začněte zdravě cvičit podle MAMACORE

Co všechno obsahuje

MAMACORE?

10 vysoce účinných cviků

Na řešení diastázy, ochablého pánevního dna a bolestí zad

Celkem 40 instruktážních videí

Díky kterým se dokonale naučíte jednotlivé cviky

Cvičební postupy a sestavy

Které Vás povedou týden za týdnem k výsledkům

Textové instrukce

Ke každému cviku pro přehlednější a rychlejší učení cviků

Důležité a doplňující informace

Které Vám zkompletují zbývající zásadní informace

Prostor pro Vaše dotazy

Kde budeme řešit případné nejasnosti

Každodenní odbornou podporu

Abyste na cvičení nebyla sama a mohla se kdykoliv poradit

Hodnotné a užitečné bonusy

Které krásně doplní celý program MAMACORE

Jak přesně funguje členská sekce

MAMACORE

  • 1
    Na email dostanete přístupové údaje do členské sekce MAMACORE.
  • 2
    V záložce ZAČÍT ZDE se dozvíte vše potřebné na začátek.
  • 3
    V prvním měsíci se postupně naučíte 5 základních cviků a podle cvičebních postupů se naučíte účinnou sestavu. První měsíc je zaměřen na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a procvičování bříška zdravým způsobem.
  • 4
    Ve druhém měsíci se postupně naučíte dalších 5, tentokrát pokročilejších a intenzivnějších cviků, které jsou zaměřeny na tvarování bříška a opravdu efektivní řešení diastázy.
  • 5
    Postupně dostanete k dispozici i všechny hodnotné a užitečné bonusy.
  • 6
    Přístup do MAMACORE je doživotní a můžete ho využít opravdu kdykoliv.

Získejte online cvičební a terapeutický program MAMACORE ještě dnes

A následujte ověřený koncept, který pomohl mnoha maminkám

dosáhnout svých vytoužených výsledků.

Nyní za 3 000 Kč

1 990 Kč

Sleva platí ještě:

Jaké hodnotné a užitečné bonusy ZDARMA

jsou pro Vás připraveny?

Audio nahrávky jednotlivých cviků

Ve dnech, kdy nebudete mít přístup k internetu a k členské sekci s instruktážními videi, přijdou Vám vhod audio nahrávky, které si můžete stáhnout do počítače nebo mobilu. Podle nich si můžete zacvičit kdekoliv a kdykoliv, ať už budete na dovolené, v přírodě nebo kdekoliv jinde.

V čem je výhoda tohoto bonusu:

  • 1
    Nemusíte být připojeni k internetu a stále můžete cvičit.

Intenzivní emailová podpora MAMACORE na 30 dní

Každý den po dobu 30 dnů Vám přijde email s dalšími informacemi ohledně cvičení, motivace, či dalších praktických rad a tipů. Díky tomuto bonusu se stanete expertkou na zdravé cvičení pro ženy po porodu.

Prostřednictvím tohoto bonusu dostanete:

  • 1
    Doplňující informace ke cvičení.
  • 2
    Praktické rady a tipy, co jiného dělat kromě cvičení.
  • 3
    Motivaci, abyste se cvičení opravdu pravidelně věnovala.
  • 4
    Čemu se věnovat a co naopak nepřehánět, pokud chcete efektivně zhubnout.
  • 5
    Praktické rady a tipy ze světa cvičení pro maminky.
  • 6
    Jaké cviky Vám mohou naopak ublížit a mnoho dalších informací.

Příručka - efektivní zhubnutí na problémových místech po porodu

S našimi klientkami běžně řešíme, jak po porodu co nejlépe zhubnout přebytečný tuk v oblasti boků, hýždí a třísel. Není to totiž jen o jídle a pohybu a je třeba znát všechna fakta. Pravdou je, že mnoho maminek po porodu je nešťastných z toho, jak vypadají jejich dolní končetiny a mají pocit, jako kdyby měly cizí tělo. To už nemusí být pravda!

Prostřednictvím tohoto bonusu dostanete:

  • 1
    Nový pohled na hubnutí
  • 2
    Oblasti, na kterých nejvíce závisí při hubnutí
  • 3
    Konkrétní rady a tipy, jak co nejlépe zhubnout na problémových místech
  • 4
    Jakou roli hraje lymfa při hubnutí a jak jí co nejvíce rozpohybovat

Instruktážní video – Zdravá jízda na kole

jízda na kole je velmi oblíbená aktivita. Problém je, že špatné držení těla a špatné šlapání při jízdě na kole není pro maminky po porodu dlouhodobě vhodné. Dochází k přetěžování zad a krční páteře, komplikace ohledně diastázy a další potíže.

Díky tomuto bonusu se naučíte:

  • 1
    Jak se na kolo posadit správně.
  • 2
    Jak na kole aktivovat bříško a přispět k odstranění diastázy.
  • 3
    Jak na kole nepřetěžovat záda a krční páteř.

Video cvik - uvolnění ramen a krční páteře

Určitě to znáte. Bolavá ramenakrční páteř, často to také bývá i bolest hlavy. Příčina dost často pramení ze zvýšeného svalového napětí v oblasti ramen a krční páteře. Toto napětí se samozřejmě dá snížit a bolesti vyřešit. Máme pro Vás cvik, díky kterému to dokážete.

Díky tomuto bonusu se naučíte:

  • 1
    Jednoduchý a účinný cvik na snížení svalového napětí
  • 2
    Naučíte se, jak si uvolnit ramena a krční páteř

100% garance vrácení peněz

do 30 dnů

Na online program MAMACORE platí 30 denní garance vrácení peněz. Máte tedy 30 dní čas na to zjstit, jak účinný je náš koncept cvičení. Nenesete žádné rizikonemusíte mít žádné obavy. Můžete jen získat a to HODNĚ!

Pokud zjistíte, že MAMACORE není pro Vás, bez jakýchkoliv otázek Vám vrátíme Vaše peníze zpět.

Získejte online cvičební a terapeutický program MAMACORE ještě dnes

A zbavte se diastázy, bolestí zad, ochablého pánevního dna a tvarujte bříško z pohodlí Vašeho domova.

Bez ztráty času, energie a bez zbytečných chyb.

Nyní za 3 000 Kč

1 990 Kč

Sleva platí ještě:

Kdo jsou autoři

MAMACORE?

Jsme pohyboví terapeutiexperti na zdravé cvičení. Vystudovali jsme vysokou školu tělesné výchovy a sportu a zároveň za posledních 7 let jsme absolvovali kolem 20 kurzů a školení u těch nejlepších fyzioterapeutů a specialistů v ČR.

V současné době máme své vlastní fyzio studio CORE ACADEMY, kde pomáháme svým klientkám dosáhnout svých vytoužených cílů. Za posledních 7 let jsme pomohli stovkám klientů od bolestí a potíží všeho druhu.

Vše jsme dokázali díky jednoduchým a účinným cvikům, které učíme své klienty po celé ČR.

Napište nám na Info@coreacademy.cz s čím chcete poradit, co Vás trápí nebo s čím si nevíte rady. My Vám velice rádi poradíme a pomůžeme.

Bc. Filip Kuňák a Bc. Tomáš Kuňák

Máte jakýkoliv dotaz ohledně MAMACORE?

Zeptejte se nás

Pokud Vám není cokoliv jasné nebo máte nějaké obavy, neváhejte nás kontaktovat.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.

Pro koho je určen

MAMACORE

  • 1
    Pro čerstvé maminky, které jsou pár týdnů, až měsíců po porodu. Mají diastázu, ochablé pánevní dno nebo bolesti zad. Nejsou spokojené samy se sebou, chtějí to změnit, začít cvičit a žít aktivním životem.
  • 2
    Pro maminky, které jsou již rok a více po porodu. Stále se potýkají s diastázou, ochablým pánevním dnem nebo bolestmi zad, a ještě nenašly řešení. Chtějí to změnit a konečně se svým tělem něco udělat a mít ze sebe opět skvělý pocit.
  • 3
    Pro maminky z těchto dvou skupin, které jsou velmi zaneprázdněné a nechtějí ztrácet čas, energii a peníze zbytečným dojížděním a hledáním odborníka. Chtějí dosáhnout svých vytoužených výsledků z pohodlí jejich domova.

Kdy jindy začít řešit své potíže,

když ne dnes?

Investujte do svého zdraví,

štěstí a skvělého pocitu sama ze sebe.

Přestaňte na to být sama.

Následujte ověřený postup a neztrácejte energii, čas a peníze.

Mějte vše potřebné na jednom místě

s odborným dohledem, ať už jste odkudkoliv.

Stále si nejste jistá, zda je

MAMACORE pro Vás?

Nahlédněte do členské sekce MAMACORE, konkrétně na první lekci.

Klikněte na tlačítko a nahlédněte do jedné z mnoha stránek v členské sekci MAMACORE. Naleznete tam základní informace, které učíme naše klientky na úvodní hodině předtím, než se společně pustíme do cvičení.