JAK VYŘEŠIT

Bolesti hlavy, ramen, krční páteře a šíje?

A to vše z pohodlí vašeho domova...?

Je třeba se při cvičení zaměřit na dvě důležité věci!

Zde bude uvědomění a porozumění

Online cvičební program

 

KONEC S BOLESTMI HLAVY, RAMEN, KRČNÍ PÁTEŘE A ŠÍJE

Efektivní řešení bolestí hlavy, ramen, krční páteře a šíje

Pro všechny ženy, které již mají dost probdělých nocí, špatné nálady a to vše kvůli bolestem

Během čtyř týdnů vás naučíme 12 efektivních cviků zakomponovaných do unikátní metody založené na stabilizačních (napřimovacích) cviků a uvolňovacích (protahovacích) cviků.

Tyto cviky učíme i naše klientky v našem fyziostudiu, díky kterým efektivně řešíme bolesti hlavy, ramen, krční páteře a šíje.

Kromě stabilizačních a uvolňovacích cviků se v programu zaměřujeme na další důležité věci - Dýchání, správné držení těla, jak si správně sednout ke stolu, vhodné zvedání věcí ze země.

Především se můžete těšit na antistresovou jogovou sestavu, která vás bude moc bavit.

Od prvního dne

začnete s naším cvičením:

Napřimovat a stabilizovat celou páteř

Od napřímené a stabilní páteře to všechno začíná. A proto se u každého cviku s námi o to budeme maximálně snažit.

Protahovat a uvolňovat ramena, krk a šíji

Stres a svalové napětí se často ukládají v oblasti krku, ramen a šíje. A proto se zaměříme na jejich protažení a uvolnění.

Správně dýchat

a rozhýbávat bránici

Naučit se správně dýchat je opět další velmi důležitá věc. Díky správnému dýchání aktivujeme střed těla a zabráníme přetěžování ramen, krku a šíje.

Uvolňovat stres

pomocí jógové sestavy

Tato skvělá sestava na vás čeká v bonusech a díky ní se vám podaří hodit všechen stres a starosti za hlavu.

Jak bude vypadat váš den

s programem?

  • 1
    Najdete si čas jen sama pro sebe
    ideálně ráno a večer, když děti ještě spí nebo se o ně stará váš partner.
  • 2
    Přihlásíte se do členské sekce,
    kde naleznete všechna videa se cviky a bonusy.
  • 3
    A v členské sekci vás bude čekat cvičení,
    které si podle doporučeného cvičebního schématu zacvičíte.
  • 4
    Každý další den na sobě ucítíte pokroky
    Úleva od bolesti hlavy, ramen, krční páteře a šíje.

Sama budete překvapená, jak si na cvičení rychle zvyknete a budete chtít cvičit každý den. Zejména, jakmile ucítíte první úlevu od bolestí a skvělý pocit sama ze sebe.

(Buďte připravená na to, že i doma si všimnou, jak vám cvičení dělá dobře)

 

Očekávejte snadné učení cviků

a zařazení cviků do vašeho života

V každém videu precizně vysvětlujeme provedení cviku, což vám usnadní učení se cviků.

Během pár minut se cvik krásně naučíte. A to i v případě, že s učením cviků podle videí teprve začínáte.

A co vše program obsahuje?

Celkem 4 stabilizační cviky

Tyto cviky mají za úkol aktivovat oslabené stabilizační svaly, napřímit vás a zafixovat správné držení těla.

Celkem 7 uvolňovacích cviků

Díky kterým snížíte svalové napětí v problémových partií, a tím se vám i uleví od bolestí.

Ověřený postup / schéma cvičení

Navrhli jsme pro vás cvičební schéma - plán, díky kterému můžete zařadit cviky z programu do svého běžného dne.

Každodenní odborná pomoc

Jakmile budete potřebovat s čímkoliv poradit, můžete se na nás kdykoliv obrátit. Na cvičení už nikdy nebudete sama. Jsme tu pro vás.

Hodnotné bonusy, které se vám budou hodit

Jak správně sedět u stolu? Jak správně zvedat věci ze země? To vše se v bonusech dozvíte.

Čeho díky programu dosáhnete?

  • 1
    Vyřešíte bolesti hlavy, ramen, krční páteře a šíje.
  • 2
    Budete se lépe cítit ve svém těle.
  • 3
    Bude se vám lépe spát - nebudete se v noci probouzet bolestí.
  • 4
    Budete plná energie a spokojená při každodenních radovánkách s vaší rodinou.
  • 5
    Snížíte hladinu stresu na minimum a díky tomu budete odolnější vůči stresu.

Toho všeho s námi a s naším cvičením můžete dosáhnout.

A jsme si tím jistí proto, že mnoho žen před vámi dosáhlo přesně takových výsledků. Níže na stránce si můžete přečíst jejich vlastní zkušenosti, které s námi sdílely.

Možná si teď říkáte, jak můžete toto cvičení s námi získat a pustit se rovnou do akce. Za malou chvilku vám to řekneme…

ALE JEŠTĚ PŘEDTÍM SE PODÍVEJTE, CO DALŠÍHO TU PRO VÁS MÁME

EXTRA BONUS PRO JEŠTĚ LEPŠÍ VÝSLEDKY

Antistresová jogová sestava

Kdo by dneska nebyl ve stresu, že? Tato sestava vám pomůže odbourat stres z vašeho těla. Stres se totiž ukládá většinou v oblasti krční páteře a šíje. Díky sestavě ho společně odbouráme.

Ostatní skvělé bonusy

Zvedejte a noste své dítě

zdravě a zlepšete své držení těla

Praktické video, kde vám dáme mnoho tipů, jak zlepšit držení těla, a tím si výrazně ulevit od bolestí. Jak správně zvedat a nosit své dítě. Jak správně držet tělo při běžných činností a mnoho dalších.

Aktivní břicho a uvolněná

záda v gauči

Praktické video, ve kterém vás naučíme účinný cvik do gauče, díky kterému krásně zaktivujete střed těla, i když se budete dívat na televizi. Můžete tak ještě více ulevit vašim zádům a pracovat na své diastáze.

POZOR na nevhodné cviky

na břišní svaly

Praktické video, kde vám ukážeme velké množství nevhodných cviků, kterým se rozhodně vyhněte, pokud chcete úspěšně vyřešit své potíže. Přestaňte cvičit to, čím si nevědomky škodíte, cvičte s námi jen to, co pomáhá a získejte váš nový zásobník správných cviků.

Vstupem do programu získáte:

5 efektivních stabilizačních cviků

7 efektivních uvolňovacích cviků

Antistresovou jogovou sestavu na doma

Efektivní bonusy pro lepší výsledky

Ověřenou metodu cvičení, díky které dosáhnete skvělých výsledků

Naší odbornou podporu kdykoliv budete potřebovat

30denní garanci vrácení peněz

Doživotní přístup k celému programu

1 999 Kč / 80 EUR

Dnes za 999 Kč / 40 EUR

CHCI CVIČENÍ SE SLEVOU 50%

Speciální garance nadšení

Cvičte s námi po dobu 30 dní na zkoušku a bez jakéhokoliv rizika. Pokud vás do té doby cvičení nenadchne a neucítíte žádné pokroky, stačí nám napsat a my vám bez jakýchkoliv otázek vrátíme všechny peníze zpět.

My jsme si totiž naprosto jistí, že z tohoto cvičení budete absolutně nadšená a nedáte na něj už nikdy dopustit.

 

Přístup k programu získáte doživotně

Ke všemu se budete moci vracet a využívat opakovaně. Posilovací gumu od nás získáte ZDARMA jako dárek. Více informací níže

Nejčastější dotazy

Je pro mě cvičení vhodné, pokud mě trápí vypouklé břicho, bolesti zad, diastáza či inkontinence?

Rozhodně ano. Všechny cviky jsou vymyšleny tak, aby nedocházelo k přetěžování diastázy, zad či pánevního dna.

Kolik času budu potřebovat na cvičení?

Online program jsme vytvořili tak, aby vám toto cvičení zabralo co nejméně času. Vyhraďte si vždy zhruba 10 - 20 minut a vše krásně zvládnete.

Hraje při cvičení roli to, že mne bolesti trápí již mnoho let?

Nehraje! Bolesti ramen, hlavy, krční páteře nebo šíje má z drtivé většiny příčinu ve svalové disbalanci a špatném držení těla. Je tedy jedno, zda máte bolesti krátce, či mnoho let. Správným cvičením lze svalovou disbalanci vyřešit téměř kdykoliv.

Co když se ke cvičení nedostanu úplně každý den?

To vůbec nevadí. Důležitá je pravidelnost cvičení v kontextu dlouhodobého časového úseku. I cvičení 3 - 4x týdně má svůj smysl a přinese vám to výsledky.

Co když pro mě budou cviky příliš složité a bez Vaší přítomnosti se je nenaučím?

Cviky jsme vytvořili tak, aby je zvládla naprosto každá žena i bez předchozích zkušeností. Provedení cviku je vždy velmi jednoduché a přirozené.

Bojím se, že pokud budu Vaše cviky cvičit sama doma, můžu si ublížit?

V žádném případě. Cviky jsou zdravotně založené a cvičí se v pozicích, ve kterých si nemůžete ublížit. Zátěž je vždy šetrná a zaměřená na aktivaci správných svalů.

Mohu se k programu v budoucnu vrátit?

Ano. Program získáte už navždy a záleží jen na vás, kdy v budoucnu program opět využijete.

Co když mi cvičení nebude schopno pomoci?

Toto cvičení je navrženo tak, aby pomohlo každé ženě, bez ohledu na to, jak dlouho jí potíže trápí. Může se ale stát, že zjistíte, že cvičení není z jakéhokoliv důvodu pro Vás. Nic se neděje. Pokud toto během prvních 30 ti dnů zjistíte, stačí nám napsat a my Vám vrátíme peníze zpět.

Stále si nejste jistá?

Zkuste to, nic neriskujete

Pokud je vaším cílem vyřešit bolesti hlavy, ramen, krční páteře nebo šíje, uvolnit stres a napětí z bolavých svalů, či si zlepšit držení těla...

  • Pak je toto cvičení to pravé pro vás
    a rozhodně ho zkuste.
  • Díky 30denní garanci vrácení peněz máte možnost vše vyzkoušet
    na vlastní kůži bez jakéhokoliv rizika.
  • Jsme si naprosto jistí, že budete nadšená
    cviky vás budou bavit a výsledky na sobě ucítíte a uvidíte.
  • Pokud ne, vrátíme vám všechny peníze zpět

Vstupem do programu získáte:

5 efektivních stabilizačních cviků

7 efektivních uvolňovacích cviků

Antistresovou jogovou sestavu na doma

Efektivní bonusy pro lepší výsledky

Ověřenou metodu cvičení, díky které dosáhnete skvělých výsledků

Naší odbornou podporu kdykoliv budete potřebovat

30denní garanci vrácení peněz

Doživotní přístup k celému programu

1 999 Kč / 80 EUR

Dnes za 999 Kč / 40 EUR

CHCI CVIČENÍ SE SLEVOU 50%