Jak na zdravá záda, pevné pánevní dno,
ploché břicho a skvělý pocit ze svého těla?
Podívejte se na úvodní video a splňte akční úkoly níže
UPOZORNĚNÍ: Pro zobrazení dalších lekcí v příštích dnech je nutné se vždy prokliknout z konkrétního emailu. Pokud další e-mail nenajdete v hlavní poště, hledejte ho i ve složkách Hromadné, Promo nebo Spam. 🙂
Aktivujte si SMS připomínání dalších lekcí
Níže zadejte e-mail, pod kterým jste přihlášená ve výzvě a své telefonní číslo. Tato služba je zcela ZDARMA. Ať vám neutečou další lekce a společně s nimi i první pokroky!
SMS připomenutí je aktivováno
Napište nám, co vás konkrétně trápí a čeho chcete dosáhnout?
Odpovězte na e-mail s předmětem: DEN 0, který máte ve své schránce a v odpovědi s námi toto sdílejte. My vám dáme konkrétní rady, co ve vašem případě udělat nejlépe.
Podívejte se na úžasné výsledky účastnic programu MamaCORE
Mnoho žen dokázalo vyřešit bolesti zad, inkontinenci, vypouklé břicho či diastázu. Vy můžete taky, pokud u tohoto cvičení zůstanete.
Sledujte nás na Facebooku, Instagramu a YouTube pod názvem Zdravá & Fit
Kde vám můžeme ještě více pomoci začít žít aktivní a spokojený život se zdravými zády, pevným pánevním dnem a plochým bžichem.
V příštích 7 dnech si najděte 15 - 20 minut na cvičení
S každou další odcvičenou sestavou se budete cítit lépe a vaše záda, pánevní dno i břicho budou ve stále lepší kondici.
Dobrovolný úkol pro nejpoctivější
Podívejte se na první 2 cviky, kterými zítra odstartujeme naše společné cvičení
Naučte se cviky ze zítřejší sestavy
Cvik 1: Aktivní leh
Video obsahuje Výchozí nastavení, provedení, chyby a co byste měla cítit
Cvik 2: Dýchání v leže
Video obsahuje Výchozí nastavení, provedení, chyby a co byste měla cítit
Máte jakýkoliv dotaz?
V případě dotazů odpovězte na jakýkoliv e-mail, který vám od nás přišel do vaší e-mailové schránky. Do odpovědi napište váš dotaz a e-mail nám pošlete.