První kroky k hezkému bříšku bez diastázy, zdravým zádům bez bolestí a

funkčnímu pánevnímu dnu

Vyřešte diastázu zdravým cvičením a vyhněte se operaci. Cvičte tak, abyste měla nejen pevné a ploché bříško, ale i zdravá záda bez bolestí.

To vše z pohodlí domova

Trápí Vás od posledního porodu nejrůznější potíže? Nikdo Vám nic nevysvětlil a nevíte, co cvičit? Máte strach, že s přibývajícím věkem nebo dalším dítětem bude vše jen horší?

Pravdou je, že mnoho žen i dlouho po porodu řeší úplně to samé. Mají pocit, že žijí v cizím těle, nemají na sebe čas, neví, čím začít a mají strach něco zkoušet samy.

Přitom by to tak vůbec být nemuselo, protože existuje jasné a ověřené řešení.

Za posledních 7 let jsme se věnovali několika stovkám klientek, kterým jsme pomohli vyřešit jejich potíže a dosáhnout vytoužených výsledků. Za tu dobu jsme zjistili, že důvody, proč se maminky i dlouho po porodu nemohou zbavit diastázy, bolestí zad a ostatních potíží, jsou stále stejné.

Chyby jsou stále stejné a

možná i Vy se v nich najdete

Nevěnovaly se poporodní rehabilitaci

Krátce po porodu necvičily speciální cviky na obnovu funkce správných svalů, které rozhodují o tom, zda se celá oblast bříška, beder a pánve zotaví nebo ne.

Cvičí nevhodné cviky

Ve snaze si pomoci cvičí cviky, které jim nemohou nijak pomoci. Většinou se děje pravý opak, a i po několikaměsíčním snažení výsledky nikde.

Neřeší nic a čekají

Nevědí, jak začít, nemají na sebe čas a zároveň se bojí, že si ublíží. To jsou tři důvody, proč se o nic nepokoušejí a stále oddalují řešení.

Zároveň si myslí, že cviky budou složité, cvičení zabere mnoho času a nedonutí se pravidelně cvičit.

Všechny tyto chyby způsobují jediné

V oblasti bříška, beder a pánve svaly dlouhodobě nepracují správně, jsou utlumené a celá oblast trpí stále víc a víc.

To je zároveň i důvod, proč se i dlouho po porodu objevují nejrůznější potíže. Tyto potíže jsou totiž projevem dlouhodobě nefunkčních svalů v oblasti bříška, beder a pánve.

Trvalé řešení je ale jednoduché a

má jasné kroky

Základem je začít cvičit speciální cviky, které mají jasné cíle a dodržují ověřený postup:

Aktivovat správné svaly a svalové skupiny

Nastartovat ozdravný proces

Harmonizovat oblast bříška, beder a pánve

Jakmile budou potřebné svaly aktivní a v kondici, diastáza, bolesti zad, vypouklé bříško a ostatní potíže postupně zmizí.

FUNKČNÍ STŘED TĚLA = HEZKÉ A PEVNÉ BŘÍŠKO BEZ DIASTÁZY, FUNKČNÍ PÁNEVNÍ DNO A ZDRAVÁ ZÁDA.

A to je důvod, proč vznikl intenzivní 30 denní online cvičební program:

PRVNÍ KROKY K HEZKÉMU BŘÍŠKU A ZDRAVÝM ZÁDŮM
Bez diastázy či ochablého pánevního dna

Chceme Vás zde naučit přesně to samé, co osobně učíme i naše klientky a díky čemu cítí první zlepšení již po několika týdnech poctivého cvičení. Zároveň díky tomu dostávají obrovskou motivaci a chuť pokračovat a své potíže jednou provždy vyřešit.

V členské sekci programu naleznete 4 jednoduché a vysoce účinné cviky, ověřené cvičební postupy, celkem 18 instruktážních videí, audio nahrávky všech videí, textové informace ke cvikům, praktické a důležité informace, prostor pro dotazy a naší osobní podporu.

Příštích 30 dní spolu budeme každý den cvičit cca 15 až 20 minut

Podle instruktážních videí se cviky precizně naučíte a následně je podle cvičebních postupů odcvičíte. Během 30 dnů se naučíte velmi účinnou sestavičku, která přesně cílí na ty nejdůležitější kroky:

  • 1
    Aktivovat správné svaly
  • 2
    Nastartovat ozdravný proces
  • 3
    Zharmonizovat oblast bříška, bede a pánve

S takto zacíleným cvičením lze očekávat první malá zlepšení již po několika týdnech poctivého cvičení.

Očekávejte jednoduché cviky a jejich rychlé učení podle videí

Každý ze 4 cviků obsahuje 4 instruktážní videa, ve kterých se naučíte výchozí nastavení, provedení cviku, co byste měla při cvičení cítit a chyby, na které si dát pozor.

Díky tomu se cviky opravdu precizně naučíte. Navíc se jedná o naprosto jednoduché cviky, které zvládne zacvičit opravdu každý i bez předchozích zkušeností. Tento koncept učení podle videí je zcela unikátní a nikde jinde ho nenajdete.

Co přesně online program obsahuje?

6 vysoce účinných cviků

Na řešení diastázy, vypouklého břicha, inkontinence a bolestí zad

Celkem 25+ instruktážních videí

Díky kterým se dokonale naučíte jednotlivé cviky

35+ videí se sestavami

Které Vás povedou týden za týdnem k výsledkům

28 tématických videí

Ve kterých probereme to nejdůležitější

Důležité a doplňující informace

Které Vám zkompletují zbývající zásadní informace

Prostor pro Vaše dotazy

Kde budeme řešit případné nejasnosti

Každodenní odbornou podporu

Abyste na cvičení nebyla sama a mohla se kdykoliv poradit

Hodnotné a užitečné bonusy

Které krásně doplní celý program MAMACORE

Jaké užitečné bonusy ZDARMA

jsou pro Vás připraveny?

Aktivní a zdravá chůze s kočárkem

Praktické video, kde vám názorně ukážeme, jak při chůzi s kočárkem využít správné držení těla a ještě více si tak pomoci při řešení vašich potíží. Také vám ukážeme cvik ke kočárku, který vám krásně zaktivuje střed těla. Ulevte tak svým zádům od bolestí.

Správné držení těla a manipulace s miminkem

Praktické video, kde vám názorně ukážeme, jak využít správné držení těla v praxi – v sedě, při chůzi, při zvedání těžkých věcí či manipulaci s miminkem. Ulevte tak zásadním způsobem vašim zádům a nezhoršujte si diastázu či bolesti zad.

Nevhodné cviky na břišní svaly

Praktické video, kde vám ukážeme velké množství nevhodných cviků, kterým se rozhodně vyhněte, pokud chcete úspěšně vyřešit své potíže. Přestaňte cvičit to, čím si nevědomky škodíte, cvičte s námi jen to, co pomáhá a získejte váš nový zásobník správných cviků.

Jak správně jezdit na kole

Praktické video, ve kterém vás naučíme, jak na kole sedět a šlapat správně a díky tomu zapojit střed těla, bez negativního přetěžování diastázy a zad. Přestaňte si na kole zhoršovat diastázu či ostatní potíže a trénujte na kole břišní svaly i celý střed těla.

Jaké výsledky můžete očekávat?

  • 1
    Uděláte první pokroky při řešení diastázy, bolestí zad či dalších potíží
  • 2
    Začnete mít stále aktivnější bříško v průběhu cvičení
  • 3
    Začnete cítit břišní svaly jako celek i v jejich spodní části
  • 4
    Ucítíte i první lehkou úlevu od bolestí zad
  • 5
    Bříško bude při cvičení stále plošší bez tzv. „stříšky“
  • 6
    Budete se cítit celkově lépe s jasnou představou, co dál
  • 7
    Naučíte se správně dýchat (nejen) při cvičení

To vše můžete zvládnout z pohodlí domova pod naším dohledem. Bez ztráty času, energie a bez zbytečných chyb.

Nikam nemusíte jezdit a shánět hlídání. Můžete být stále v kontaktu s dětmi, ale zároveň se věnovat i sama sobě. Stačí si najít 15 až 20 minut čas a každý den cvičit. Cviky jsou prostorově nenáročné a zvládnete je zacvičit úplně kdekoliv.

Vstupte do online programu PRVNÍ KROKY K HEZKÉMU BŘÍŠKU A ZDRAVÝM ZÁDŮM ještě dnes a odhalte, jak jednoduché je cvičit podle videí a pomoci si z pohodlí domova.

Jen za 999 Kč

490 Kč

Tato bláznivá akce platí jen a pouze na této stránce

Za tuto cenu si můžete koupit například tričko nebo začít řešit své potíže, zpevňovat bříško a cítit se skvěle

50% sleva platí ještě:

Proč je cena tak nízká?

Není v tom nějaký háček?

Máme hned několik důvodů, ale žádný háček v tom nehledejte.

  • 1
    Chceme, aby si tento program mohl dovolit opravdu každý
  • 2
    Zároveň ale chceme, aby do programu vstoupily jen ty účastnice, které jsou opravdu připravené začít se sobě více věnovat a poctivě cvičit.

Máme i jeden skrytý důvod

Chceme dokázat i Vám, že i přes současné pochybnosti, zda dokážete cvičit podle videí, budete po absolvování programu nadšená s pocitem, že to byla opravdu skvělá investice do Vašeho zdraví.

Co o MAMACORE říkají

ostatní maminky

A kdo jsou autoři tohoto programu?

Jsme pohyboví terapeuti a experti na zdravé cvičení a pohyb. V současné době máme své vlastní fyzio studio, kde každý den pomáháme našim klientkám vyřešit jejich potíže a dosáhnout vytoužených výsledků.

Prostřednictvím online programů, jako je tento, pomáháme i ostatním maminkám po celé ČR, které nemají čas ani možnost nikam pravidelně docházet. Zato ale mají obrovskou chuť a motivaci.

Bude nám ctí být Vašimi odborníky přes internet a místem, kde konečně najdete řešení.

Bc. Filip Kuňák, Bc. Tomáš Kuňák

30 dní garance vrácení peněz

Jsme si našimi cviky natolik jistí, že dáváme 30 denní garanci vrácení peněz. Pokud do 30 dnů od zaplacení programu budete chtít z jakéhokoliv důvodu vrátit peníze zpět, napište nám a my Vám je s radostí vrátíme.

S touto garancí a akční cenou 399 Kč můžete jedině získat a to HODNĚ. Dost možná se jedná o nejvýhodnější rozhodnutí za poslední dobu. 🙂

Přístup do členské sekce je doživotní

Ke všemu získáte trvalý přístup a k cvičení se můžete kdykoliv vrátit. To oceníte hlavně v případě, že o sebe chcete dlouhodobě pečovat či po dalším miminku.

Vstupte do tohoto programu a na vlastní kůži zjistěte, co s Vámi mohou udělat správné cviky v kombinaci s pravidelným cvičením.

Jen za 999 Kč

490 Kč

Tato bláznivá akce platí jen a pouze na této stránce

Za tuto cenu si můžete koupit například tričko nebo začít řešit své potíže, zpevňovat bříško a cítit se skvěle

50% sleva platí ještě: